Если вас укачивает в транспорте

У меня раньше была одна проблема: я не мог ездить ни вы одном транспорте. Меня всегда укачивало: постоянно тошнило, болела голова, даже иногда была рвота.
Теперь я знаю, как бороться со своей проблемой. Думаю, мои советы пригодятся и другим людям.
Если предстоит долгая дорога, я, во-первых, стараюсь выспаться, чтобы во время езды в транспорте меня не клонило в сон.
Во-вторых, прежде чем куда-нибудь ехать, я обязательно немного ем (на голодный желудок лучше не ездить в транспорте).
И в третьих, справиться с укачиванием в дороге мне помогают два восточных упражнения. Упражнения эти совсем не сложные и один раз попробовав их, вы убедитесь в этом.
Делаю эти упражнения, когда еду в автобусе или поезде. Можно делать их в любом транспорте — в самолете, на корабле, в машине.
Первое упражнение.
Переверните левую руку ладонью вниз, а правой рукой найдите середину указательного пальца левой руки и начинайте потихонечку, кончиками пальцев массировать это место.
Тоже самое проделайте и с правой рукой.
Второе упражнение
Сильно сожмите пальцы обеих рук вы кулак и прижмите их к плечам так, чтобы локти прижались к корпусу тела.На вдохе сильно отведите плечи и локти назад, выпятив при этом грудь.В таком положении задержите дыхание на 2 секунды. Затем, медленно выдыхая, руки снова верните в исходное положение(кулаки прижмите к плечам, а локти — к туловищу).
Это упражнение повторите 5 раз.
И последний совет для тех, кто отправляется в путь: постарайтесь во время путешествия не читать, а лучше любуйтесь пейзажем.Счастливого пути!